મન ને તરોતાજા રાખો

મન ને તરોતાજા રાખો :

 

આજની જીવનશૈલીમાં સામાન્ય પ:રિભાષામાં, છૂટછાટનો અર્થ એ છે કે આપણે આપણી જાતને ટેન્શન મુક્ત છોડીએ છીએ. 

મનને આરામ આપવાનો અર્થ એ હોઈ શકે કે મન તણાવમાં નથી. 

આજની જીવનશૈલીમાં, આ મુશ્કેલ લાગે છે તેવું નથી?

 હવે એક દિવસ, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો અઠવાડિયાના મોટાભાગના સમયમાં તણાવમાં હોવાનું માને છે અને માત્ર સપ્તાહના અંતે આરામ કરે છે.  આ જીવનની સામાન્ય રીત માનવામાં આવે છે.  શું આ જીવવાની સાચી રીત છે?  શું હળવાશભર્યું જીવન જીવવું એ આપણો અધિકાર નથી?  ચાલો તેના  વિશે વિસ્તૃત માં ચર્ચા કરીયે.

 ખરાબ તણાવ -

 જો તમે કોઈને પૂછો કે તે/તેણી અઠવાડિયાના મોટાભાગના તણાવમાં કેમ છે, તો તમે શું જવાબ મેળવવાની અપેક્ષા રાખો છો?  મારે ઘણું કામ કરવાનું છે, મળવાની સમયમર્યાદા છે, કાર્યો પૂર્ણ કરવા છે, નવા લોન્ચની તૈયારી કરવી છે વગેરે શું તમને નથી લાગતું કે આના જેવો જ જવાબ તમને મળશે?

 ચાલો આપણે ચર્ચા કરીએ કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો હંમેશા તણાવમાં કેમ હોય છે.

 આપણા જીવનમાં અમુક સમયે, જ્યારે આપણે સપનાનો પીછો કરતા હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે પાછળ બેસીને પ્રતિબિંબિત કરવાની આપણી આદત ગુમાવીએ છીએ.  અમે ઓટો રિસ્પોન્સ આપવાનું શરૂ કરીએ છીએ.  જો આપણે ટ્રાફિક જામમાં અટવાયેલા હોઈએ, તો આપણો પ્રતિભાવ છે - કાં તો આગળના કામની ચિંતા કરવી, અથવા સિસ્ટમ અથવા આવા કેટલાક નકારાત્મક વિચારોને દોષ આપવો. આવા વિચારો ઓટો રિસ્પોન્સ જવાબ હાજર હોય કે આપની સિસ્ટમ ખરાબ છે!ટ્રાફિક હલતો નથી, પણ તેની જગ્યા આપણે આપના મન રિલેક્સ કરવા કે આરામ કરવા દો, થોડું સારું સંગીત સાંભળો, અથવા કેટલીક બાળપણની યાદો પર પાછા જાઓ, સારા મિત્રોને યાદ રાખો, મન ને આરામ આપવો અને જીવનનો આનંદ માણવા માટે સમયનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવા દો.  આપણામાંથી ઘણા લોકો આ રીતે જવાબ આપતા નથી.  જ્યારે પણ આપણે કોઈ સમાન પરિસ્થિતિનો સામનો કરીએ છીએ ત્યારે અમે તણાવપૂર્ણ રીતે જવાબ આપીએ છીએ.  આ આદત આપણા જીવનની ગુણવત્તાને મોટો ફટકો આપી રહી છે.

 તણાવ એ - જીવનનો માર્ગ.

 આપણે જીવનશૈલી તરીકે તણાવ લીધો છે.  આપણામાંથી બહુ ઓછા લોકો વિચારે છે કે તેઓ આટલી વ્યસ્ત ગતિએ કામ કરવાનો પ્રયાસ કેમ કરી રહ્યા છે અને જો આખરે, આપણે ઘણા બધા અધૂરા કામો સાથે આ દુનિયામાંથી વિદાય લેવા જઈ રહ્યા છીએ, તો ઓછામાં ઓછું શા માટે હળવાશથી કામ ન કરીએ?  આટલી મહેનતનો શું ઉપયોગ, જો આપણે બધા આનંદને મારી નાંખીએ.  વધુ સારા કાલની શોધમાં, આપણે વર્તમાનને મારી નાખીએ છીએ.  

તેવું નથી લાગતું તમને?

 તણાવગ્રસ્ત કામનું વાતાવરણ, તણાવગ્રસ્ત પારિવારિક જીવન, કુદરત પર નજર રાખવા સિવાય કશું જ કરવા માટે ફરવાનો સમય નથી… શા માટે?  એવું લાગે છે કે આપણે સૌથી ટૂંકા સમયમાં સૌથી વધુ હાંસલ કરવા માંગીએ છીએ અને તેથી આરામ કરવા માટે સમય નથી, આખા અઠવાડિયામાં અવિરત કામ કરવું એ મોટી બહુમતી માટે જીવનનો માર્ગ છે.  તણાવ,કાર્ડિયાક એટેક, ડિપ્રેશન વગેરેમાં વધારો, આ તમામ તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીના પરિણામો છે.  જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તાણનો સામનો કરવા માટે નવીનતમ તાણ બૂસ્ટર કે નવીનતમ ઉપચાર ના પ્રયાસો કરીયે છીએ.

જેમકે આપના બોલિવૂડ અભિનેત્રી દીપિકા પાદુકોણે તેના એક ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન કબૂલ્યું કે તે તણાવગ્રસ્ત હતી અને Psychiatrist ડોક્ટર પાસે દવા કરાવતી હતી. આમ જો આવા મોટા સેલિબ્રિટી પણ તણાવગ્રસ્ત રહેતા હોય તો સામાન્ય માણસ તો હોય છે. પોતાના ભવિષ્ય ને લઈને તણાવગ્રસ્ત હોય જ છે.

 અને પછી અઠવાડિયું સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધીમાં, અમે ફરીથી આરામ કરવા ક્યાંક બહાર જઈએ છીએ.  કેટલીકવાર રજાઓ પણ થાકી જાય છે, નહીં?

 આખું અઠવાડિયું શા માટે આરામદાયક જીવન ન જીવી શકો?

 શા માટે મનની હળવા ફ્રેમમાં કામ ન કરો?  તાણ શા માટે?

 જો આપણે શાંતિથી જીવવાના અમારા અધિકારને ફરીથી મેળવવા માંગતા હોઈએ તો આપણા પોતાના જીવન વિશે પ્રતિબિંબ ખૂબ જ જરૂરી છે.  જો આપણે આપણા કમ્પ્યુટર પર કુદરતના કેટલાક સુંદર દ્રશ્યો લાવીએ તો શું તે મદદ કરશે?  જો આપણને આપણી સ્ક્રીન પર ઉડતી બટરફ્લાય જોવાનો સમય મળે તો શું તે મદદ કરશે?  રંગબેરંગી ફૂલની સુંદરતા.  શું તે આપણને થોડો હળવા કરી શકે છે?

 જો તમારો જવાબ હા છે, તો સ્ક્રીનસેવર ડાઉનલોડ કરો અને જ્યારે પણ કામ કરો ત્યારે તમને સમય મળે ત્યારે તેમને જોવા માટે સમય શોધો.  તેમને જુઓ, પ્રકૃતિની સુંદરતા વિશે આશ્ચર્ય કરો, તેમની સંપૂર્ણતા વિશે વિચારો અને ફક્ત આરામ કરો.

સફળતા નું રહસ્ય !!

 
 સફળ થવા માટે શું કરવું જોઈએ 

તમારી આસપાસ ના લોકો ને પૂછો તો તમને સફળતાના સૂત્રના જુદા જુદા જવાબો મળશે. સત્ય એ છે કે, સફળતા સંકેતો છોડે છે અને તમે સામાન્ય ગુણો અને સિદ્ધાંતોનું અવલોકન કરીને તમે ઇચ્છો તે ક્ષેત્રમાં સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકો છો. તેઓ સરળ છે અને સામાન્ય જ્ઞાન માનવામાં આવે છે પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેમને અનુસરતા નથી.

 ચાલો હું તમારી સાથે મારા પ્રિય અવતરણોમાંથી એક શેર કરું:

 "સફળતા માટે કોઈ રહસ્યો નથી. તેની તૈયારી, સખત મહેનત અને નિષ્ફળતામાંથી શીખવાનું પરિણામ છે” કોલિન પોવેલ

 તે અવતરણમાં જણાવ્યા મુજબ, તમારા જીવનમાં મોટી સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે ત્રણ મુખ્ય પરિબળો છે:

 1. તૈયારી :

 તમારે બધું પરફેક્ટ થવાની રાહ જોવાની જરૂર નથી. પ્રથમ પગલાથી પ્રારંભ કરો અને આગળ વધતા રહો. સફળતા રાતોરાત મળતી નથી. તૈયાર કરો, તૈયાર કરો અને તૈયાર કરો. તમે ઈચ્છો તે સફળતા મેળવવા માટે તમારે તૈયાર રહેવું જોઈએ. તમે જે લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માંગો છો તેના પર તમારી દૃષ્ટિ સેટ કરો, પછી કામ કરો અને તે ક્ષણ માટે ની તૈયારી કરો જ્યારે તક તમારા દરવાજાને ખખડાવે છે.

 2. સખત મહેનત :

 સફળતા માટે સખત મહેનતની જરૂર છે. આ 'ઝડપથી અમીર બનો' યોજનાઓ સાંભળશો નહીં. મહાનતા પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે તમારા પાત્રનું નિર્માણ કરવાની અને તમારા અને તમારા વ્યવસાય પર સખત મહેનત કરવાની જરૂર છે. સખત મહેનત કરો અને સ્માર્ટ વર્ક કરો. યોગ્ય વસ્તુઓ કરો અને તેમને યોગ્ય રીતે કરો. વિલંબ કરશો નહીં. નિર્ણાયક પગલાં લો. લાંબા કલાકો સુધી કામ કરો અને તમારા વારસાની રચના કરો.

 3. નિષ્ફળતામાંથી શીખવું

 સફળ લોકો નિષ્ફળતાને નિષ્ફળતા તરીકે જોતા નથી. તેઓ તેમને મહત્વપૂર્ણ શીખવાના બોધપાઠ તરીકે જુએ છે. આવી ભૂલો ફરીથી ન થાય તે માટે તેમને સમજ આપવા માટે સક્ષમ એવા પાઠ. દરેક નિષ્ફળતાને શીખવાના પાઠ અથવા તકમાં ફેરવવાની આ માનસિકતાને અપનાવવાથી, જ્યાં સુધી તમે જાતે છોડી ન દો ત્યાં સુધી તમે ક્યારેય નિષ્ફળ થઈ શકતા નથી.

 તૈયારી, સખત મહેનત અને તમારી નિષ્ફળતાઓમાંથી શીખવું એ તમારા ઉજ્જવળ ભવિષ્યના નિર્માણ માટેના પાયા છે.

નિષ્ફળતા માંથી સફળતા નો રસ્તો

 નિષ્ફળતા માંથી સફળતા નો રસ્તો :

શુ તમને ક્યારેય ઉડી ગયેલી લાઇટ સાથે સમસ્યા આવી છે? ના તો તમારે થોમસ એડિસનના પ્રયત્નો માટે આભાર માનવો જોઈએ, આપણે હવે લાઇટ બલ્બની શોધ કરવાની જરૂર નથી. અમે ફક્ત સ્ટોર અથવા કબાટ પર જઈએ છીએ અને એક બલ્બ બહાર કાઢીએ છીએ અને તેને લગાડીએ છીએ. અને પ્રકાશ આવી જાય છે.

મને ખાતરી છે કે તમે સમજો છો કે થોમસ એડિસને લાઇટ બલ્બને સંપૂર્ણ બનાવતા પહેલા ઘણા પ્રયત્નો કર્યા હતા. કોઈએ તેને એક દિવસ પૂછ્યું કે શું તે તેની નિષ્ફળતાઓથી નિરાશ થઈ ગયો છે? તેણે જવાબ આપ્યો, "હું નિષ્ફળ નથી થયો, મેં એક વધુ રસ્તો શોધી કાઢ્યો છે કે કેવી રીતે લાઇટ બલ્બ ન બનાવવો".

 તમે જુઓ, નિષ્ફળતા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી, ફક્ત પરિણામો છે. કોઈએ એકવાર કહ્યું હતું કે ગાંડપણની વ્યાખ્યા એ છે કે કંઈક વારંવાર કરવું અને તે જ પરિણામ મેળવવું. આપણું જીવન યોગ્ય રીતે ચાલે તે માટે આપણે જે કરી રહ્યા છીએ તેમાં થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

 જેમ પ્રકાશ બળી શકે છે, તેમ આપણે પણ કરી શકીએ છીએ. જીવન અંધકારમય અને નિરાશાજનક બની શકે છે અને આપણને લાગે છે કે ત્યાં કોઈ પ્રકાશ નથી, કોઈ આશા નથી. તે ખાતરી માટે એકદમ નિરાશાજનક ચિત્ર છે.

 ઘણા લોકો સકારાત્મક વિચારો વિચારીને પોતાના માટે પ્રકાશની શોધ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે પરંતુ તે માત્ર તેમને જ્યાં સુધી લઈ જાય છે. તે માત્ર એટલું જ પ્રકાશ આપે છે. ત્યાં વધુ પ્રકાશ ઉપલબ્ધ છે પરંતુ લોકો તેને કેવી રીતે મેળવવો તે અંગે મૂંઝવણમાં છે.

 આપણે થોમસ એડિસન જેવા બનવાની જરૂર નથી સમસ્યાને જોતા રહીએ અને તેને ઉકેલવાના રસ્તાઓ વિશે વિચારતા રહીએ. અને સતત પ્રયત્નો કરતા રહીયે જ્યાં સુધી પરીણામ આવે નહી ત્યાં સુધી.

 દરેક સમસ્યા માટે ઉકેલ છે :

 આપણે ઉકેલ કેવી રીતે શોધી શકીએ? આપણે કહ્યું તેમ, આપણે જાતે જ તેને શોધવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ, અથવા આપણે કોઈ એવી વ્યક્તિને શોધી શકીએ છીએ જેણે આ અવરોધને વટાવી દીધો છે અને તેણે જે કર્યું છે તે કરી શકીએ છીએ.

 આજે બજારમાં ઘણા પુસ્તકો છે જે આપણને આપણા જીવનમાં આવતા અવરોધોને કેવી રીતે દૂર કરવા તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. આપણે અન્ય લોકોની નિષ્ફળતાઓ વાંચવાની અને શીખવાની જરૂર છે. તેઓ પહેલા પણ તેમાંથી પસાર થઈ ચૂક્યા છે અને હવે તેમાંથી કેવી રીતે પસાર થવું તે શીખવવામાં મદદ કરી શકે છે. આપણા ઈતિહાસમાં મહાન ચિંતકો રહ્યા છે અને આપણે ભાગ્યશાળી છીએ કે તેઓનું અનુસરણ કરવાનું છે.

 આપણે બધાને આપણા જીવનમાં વધુ પ્રકાશની જરૂર છે. કેટલીકવાર આપણે પ્રયત્નો કરીને અંતે હાર સ્વીકારી લઈએ છીએ. પરંતુ એ નથી જોતા કે આ પ્રકાશ માટે નું છેલ્લું સ્ટેપ હતું જો આ પૂરું કરી નાખ્યું હોય તો પ્રકાશ હંમેશા માટે આવી જાત.

 જાણો કે કેવી રીતે અન્યોએ તેમના પડકારો પર કાબુ મેળવ્યો છે અને તે શિક્ષણને તમારી અંદર રાખો જેથી કરીને જ્યારે તમે નીચા અનુભવો છો અને જીવન ધૂંધળું લાગે છે, ત્યારે તમે તમારા જીવનને ફરીથી પ્રકાશિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તે સંસાધનો ખેંચી શકો છો.

 લાઇટ બલ્બની ફરીથી શોધ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તમારી અંદર પ્રકાશ કેવી રીતે વહન કરવો તે શીખો.

આપણે ક્યારેય સંતુષ્ટ થતાં નથી!!

 આપણે ક્યારેય સંતુષ્ટ થતાં નથી!!

 સેલ્યુલર ફોન, મોબાઈલ કોમ્પ્યુટર્સ અને અન્ય હાઈ-ટેક ગેજેટ્સની આજની મેટ્રોપોલિટન દુનિયામાં જીવવું એ માત્ર વ્યસ્ત નથી પણ ખૂબ જ અવ્યક્તિગત છે. આપણે પૈસા બનાવીએ છીએ અને પછી વધુ પૈસા કમાવવા માટે આપને સમય રોકીએ છીએ. શું તે સમાપ્ત થાય છે કદી ? સામાન્ય રીતે નથી કારણ કે આપણે ક્યારેય સંતુષ્ટ થતાં નથી!! કેટલી વાર આપણે આપણી જાતને ખાતરી આપી છે કે જો આપણી પાસે થોડા વધુ પૈસા હોત તો જીવન વધુ સુખમય હોત? 

પરંતુ પછી, નોંધપાત્ર વધારો પ્રાપ્ત કર્યા પછી, અમને ખ્યાલ આવે છે કે તે પૂરતું નથી અને આપને વધુની જરૂર છે?

 તમારે શું કરવું જોઈએ?

 મેં જીવન પર ઘણા પુસ્તકો વાંચ્યા છે જેમ કે રોબિન શર્માના સાધુ કહે છે, અને તે બધા કહે છે કે પૈસા જરૂરી નથી. પરંતુ તે જરૂરી છે. તમે રૂપિયા વગર પણ કરી શકો છો? હું જાણું છું કે હું કરી શકતો નથી.

 એટલા માટે, હું પડોશમાં રહેતા આરીઝ પાસે ગયો અને સલાહ માંગી જે મને જીવનમાં મારો સાચો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરશે!!

 આરિઝએ માથું હલાવ્યું અને મને બારી પાસે લઈ ગયો. "તમે શું જુઓ છો?"

તેણે મને પૂછ્યું. તરત જ, મેં જવાબ આપ્યો, "હું જોઉં છું કે લોકો આજુબાજુ ચાલતા હોય છે અને ડાબા ખૂણા પર એક અંધ વ્યક્તિ ભિક્ષા માંગી રહ્યો છે."

 આરિઝએ માથું હલાવ્યું અને મને એક મોટા અરીસા તરફ પાસે લઈ ગયો. "હવે જુઓ અને મને કહો કે તમે શું જુઓ છો?"

મે કીધુ કે "હું મારી જાતને જોઈ શકું છું,"

 આરિઝ હસ્યો અને બોલ્યો કે "હવે તમે બીજા કોઈને જોઈ શકતા નથી. અરીસો અને બારી બંને એક જ કાચી સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવી છે: કાચ

પરંતુ કારણ કે તેમાંથી એક પર તેઓએ ચાંદીનો પાતળો પડ લગાવ્યો છે, જ્યારે તમે તેને જુઓ છો ત્યારે તમે તમારું પોતાનું પ્રતિબિંબ જોઈ શકો છો."

 આરિઝ એ તેનો હાથ મારા ખભા પર મૂક્યો. "તમારી જાતને કાચના તે બે ટુકડાઓ સાથે સરખાવો. ચાંદીના પડ વિના, તમે અન્ય લોકોને જોયા અને તેમના માટે દયા અનુભવી. જ્યારે તમે ચાંદીથી ઢંકાઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે ફક્ત તમારી જાતને જ જુઓ છો."

 મેં આરિઝ તરફ જોયું. "હું સમજી શકયો નહી."

આરિઝએ ચાલુ રાખ્યું. "બીજાને ફરીથી જોવા અને પ્રેમ કરવા માટે તમારી આંખો પરનું ચાંદીનું આવરણ દૂર કરવાની હિંમત હોય તો જ તમે કોઈ વ્યક્તિ બનશો." તેણે મારી પીઠ પર થપ્પો મારીને મને રસ્તે મોકલી દીધો.

 મેં તેણે જે કહ્યું તેના પર વિચાર કર્યો અને નિષ્કર્ષ પર આવ્યો કે તેની પાસે એક મુદ્દો હતો. 

હા, આપણને પૈસાની જરૂર છે અને આપણે પૈસા વિનાનું અસ્તિત્વ જીવવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ નહીં; તે નિરર્થક છે અને માત્ર ભવિષ્યમાં અમને અને અમારા પરિવારોને ઘણા હૃદયરોગનું કારણ બનશે.

 તેના બદલે, હું સૂચન કરું છું કે આપણે આરિઝ એ મને આપેલી સલાહને અનુસરવી જોઈએ. જ્યારે આપણે ચાંદીના આવરણ દ્વારા જીવનનો સંપર્ક કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે ફક્ત આપણી જાતને જ જોઈ શકીએ છીએ. પરંતુ તે આવરણ કાઢી નાખો, અને તમે બીજા બધાને જોઈને અનુભવી કરી શકશો.

 જીવનમાં, આપણને બંને પ્રકારના અરીસાઓ જોવાની છૂટ છે અને હોવી જોઈએ, પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે અરીસો ફક્ત આપણને જ પ્રતિબિંબિત કરે છે; બારી એ કરુણા, આરોગ્ય અને સાચી સંપત્તિનો દરવાજો છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દરેક રીતે સંપત્તિ શોધો, પરંતુ તેને તમને જીવન, લોકો, બાળકો અને ગરીબ અને જરૂરિયાતમંદ લોકો ની બનતી મદદ કરવી જોઈએ.